💺姿勢と喉のちから — 母との小さな発見Posture and Throat Strength — A Small Discovery with My Mother

💺最近思うのは、喉まわりの筋肉も年齢とともにたるんでくるのかな、ということ。

痰や唾を送り込んだり、外に出したりする力が弱くなって、

喉の奥に中途半端に溜まってしまうことがあるように思います。

背中が曲がっている母は、どうしてもリクライニング姿勢が多くなります。

でもその体勢だと、喉の奥に痰が溜まりやすい。

だからベッドから起こす時や、逆に椅子からベッドに移る時は、

必ず足を床につけて、ベッド横に座らせるようにしています。

顔は下向きになりますが、2〜3分ほど座るだけでも、

そのあと吸引をする時には、

喉に溜まっていた痰が下りてきて、取りやすくなっています。

鼻からも自然に出てくることがあって、

「出たね〜！」と2人で笑うことも多いです。

医学的に正しいのかはわかりません。

でも、吸引機がなかった頃は、「これだな」と感じていました。

自然に背中が曲がっているのなら、下向きになる姿勢が一番楽なのかもしれません。

とはいえ、テレビを見る時はお気に入りのリクライニング椅子で。

食事の時間は背を起こして。

そのバランスが、今の母にはちょうどいいみたいです🍀

🫣小さな発見

介護をしていると、正解がわからないことのほうが多い。

でも、毎日の中で「これだな」と思える瞬間がある。

それが、私にとっての“ケアの答え”なのかもしれません。