介護の晩ごはん日記｜やわらか食・嚥下食の献立集 Dysphagia-friendly meal ideas

 痰がたまりやすい日に気をつけたい環境づくり」 乾燥と換気のちから｜痰のたまりやすさと環境づくり 季節の変わり目や冷暖房の使用で、部屋の湿度や空気の流れが変わると、痰のたまり方・粘り・飲み込みやすさに違いが出ます。 母の様子を見ながら、湿度や換気を工夫することの大切さを感じています。 💧 湿度と痰の状態 状況 症状・傾向 痰の特徴 対策 湿度が高い（60%以上） 粘膜が重たく感じる、むせやすい とろっとした白い痰 除湿器で湿度調整、換気で空気を入れ替える 湿度が低い（40%未満） 口や喉が乾く、痰が粘って出にくい ねばつく、固く白っぽい痰 加湿器・洗濯物干し・水分補給で潤いを保つ 適度な湿度（40〜60%） 呼吸がしやすく、痰も出やすい サラッと軽い 除湿・加湿の両方を調整し、快適を維持 🌬 換気と空気の流れ 状況 症状・傾向 説明・対策 換気が十分 呼吸が落ち着き、痰が出やすい 新鮮な空気が入ると気道が潤いやすく、排出もスムーズに 換気が不十分（密閉） 痰が粘って排出困難、むせやすい 空気がこもると喉の粘膜が刺激を受けやすい。 定期的に窓を開けて空気を循環させる。 クーラーの長時間使用 喉の乾燥・刺激が増え、白い痰が粘る 加湿器を併用し湿度40〜60%を維持。水分をこまめに補う。 🪑 姿勢と体位の影響 状況 傾向・症状 対策 寝る姿勢が多い  /リクライニング 体位や重力で口や気道に痰が溜まりやすい 背中にクッションを入れて自然な傾きに 下を向く姿勢（円背） よだれ・痰が自然に出やすいが、飲み込むタイミングが遅れる 円背は胸部が圧迫される。呼吸が楽な角度を保つ 🌸 日常でできるケアまとめ 湿度計を使って40〜60％を目安に 加湿・除湿をバランスよく 朝・食前・就寝前に換気 空気清浄機・換気扇の活用 喉スプレーや水分補給で粘度を下げる 吸引前後の声かけと深呼吸 食後の口腔ケアで残渣を防ぐ 🍃 はじめに 食事の前に部屋の空気を入れ替えるようにしています。 空気がこもると痰が重たくなる感じがして、母の呼吸も浅くなることがあります。 窓を少し開けて、やわらかい風を入れると、表情が少し明るくなるような気がします。 💧 加湿の工夫 加...

 — 息が楽になる瞬間 　Helping Her Breathe Comfortably 2025.10.5 新鋭工業 ミニックS-Ⅱ 吸引器 日本製   2021.11月購入。 痰が喉に溜まって食べられなくなるなこともありました。 最初は怖くて手が震えた吸引も、今では落ち着いてできるようになりました。 「吸ってあげる」その時間が、母の声を取り戻す時間にもなっています この吸引器を2021年11月に購入してから、今も使用しています。 食事中にむせて食べられない時や、喉に痰がたまる時にとても役立っています。 脳梗塞や脳出血を何度かしていることもあり、 痰や唾が喉の奥にたまりやすく、それで飲み込みづらくなるようです。 吸引をしっかり行うと、 ・飲み込みが安定する ・声が出やすくなる などの変化がありました。 痰を出しやすくするお薬も処方されています。 また、換気・湿度・乾燥も痰の状態に大きく影響しているように感じます。 日によって吸引の頻度も変わりますが、 自分から「こっち（吸って）」と指をさしてくれる日もあり、 その合図がとても助けになります。 な💬 コメント欄 吸引器を使うタイミングやコツなど、同じような状況の方に少しでも参考になれば嬉しいです。 ※この記事は在宅介護での経験記録です。 ご家族の状態により方法は異なります。必ず主治医・訪問看護師・STさんにご相談ください。

2024年8月〜10月の嚥下の変化記録。痰の薬や吸引、換気・加湿の工夫で少しずつ改善。嚥下機能が低下した時の在宅介護の様子をまとめています。  2024.8.19以降、食事の量が減ってきた。もぐもぐの左側から食べたものがこぼれ落ちるようになり、目を閉じている。唾だまりや、口を開けてはぁーと辛そうな様子の為、耳鼻科受診。ファイバーで見てもらったが、異物等はなし。痰の薬とアレルギーの薬で様子見となる。 喉に張り付く感じがある。痰を出そうと目をつむったまま、喉を鳴らす感じもある、吸引する回数、吸引する時間も増えた。白いとろっとした痰が出るとスッキリした顔になり、その後は、食べやすくなる。 加湿機能付きの空気清浄機を使用している 🎥動画   嚥下2  2024.8.19 痰が喉に溜まるためなかなか飲み込みできなくなってきた頃。

 🎥動画 📅 2024年8月19日   嚥下のようす  痰の薬の服用と吸引をこまめに行い、換気・加湿も意識しました。   換気をしっかり行うと、痰の状態が安定しやすいように感じます。   🩵 感じたこと   「吸引してあげる」ことで呼吸が落ち着き、   その後に食事が少しずつ進むようになりました。 動画   嚥下    2024.8.19 この頃は、痰が喉に溜まるためなかなか飲み込みできなくなっていた。